Jika anda memiliki keinginan untuk tumbuh tinggi dan menambah beberapa centimeter untuk tinggi badan anda secara alami melalui latihan, ini adalah artikel yang cocok untuk Anda. Berapa pun usia anda, latihan yang diberikan dalam tulisan ini akan membantu anda mendapat ekstra tinggi badan melalui olahraga yang mudah dan bisa anda lakukan di rumah.
Olahraga atau latihan ini terbukti secara ilmiah untuk meningkatkan tinggi badan, bahkan setelah pubertas, jika dilakukan dengan benar dan teratur, dibarengi dengan mengkonsumsi peninggi badan Tiens
Dengan peregangan dan melenturkan tubuh anda, latihan ini akan merangsang tubuh anda untuk mensekresi HGH (Hormon Pertumbuhan Manusia), yang meningkatkan tinggi badan anda.
1. Vertical Hanging
Ini adalah latihan peregangan sederhana tetapi sangat efektif yang dapat anda lakukan di rumah anda.
Yang perlu anda miliki adalah sebuah "bar" yang solid dan yang cukup kuat untuk menahan berat badan anda, berada sekitar 2 meter di atas tanah, sehingga jarak antara kaki anda dan lantai paling tidak 10-15 cm.
Tahan lengan dengan lebar seukuran bahu dan mulai menggantung. Tahan selama anda bisa, dan ketika anda mulai lelah, perlahan berayun bolak-balik dan mencoba untuk menyentuh tanah dengan kaki anda. Ini akan melentur dan memanjangkan tulang punggung anda, dan akan menambah beberapa inchi untuk tinggi badan anda. Pastikan bahwa anda melenturkan punggung saat peregangan, dan bukan hanya memutar pergelangan tangan anda. Lakukan latihan 3 kali seminggu untuk memperoleh hasil yang optimal. ... klik disini
Olahraga atau latihan ini terbukti secara ilmiah untuk meningkatkan tinggi badan, bahkan setelah pubertas, jika dilakukan dengan benar dan teratur, dibarengi dengan mengkonsumsi peninggi badan Tiens
Dengan peregangan dan melenturkan tubuh anda, latihan ini akan merangsang tubuh anda untuk mensekresi HGH (Hormon Pertumbuhan Manusia), yang meningkatkan tinggi badan anda.
1. Vertical Hanging
Yang perlu anda miliki adalah sebuah "bar" yang solid dan yang cukup kuat untuk menahan berat badan anda, berada sekitar 2 meter di atas tanah, sehingga jarak antara kaki anda dan lantai paling tidak 10-15 cm.
Tahan lengan dengan lebar seukuran bahu dan mulai menggantung. Tahan selama anda bisa, dan ketika anda mulai lelah, perlahan berayun bolak-balik dan mencoba untuk menyentuh tanah dengan kaki anda. Ini akan melentur dan memanjangkan tulang punggung anda, dan akan menambah beberapa inchi untuk tinggi badan anda. Pastikan bahwa anda melenturkan punggung saat peregangan, dan bukan hanya memutar pergelangan tangan anda. Lakukan latihan 3 kali seminggu untuk memperoleh hasil yang optimal. ... klik disini
